|
75 years young on oxygen so weight is slow because can not exercise but am trying
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
566 kcal
|
Yağ: 7,74g | Prot: 18,86g | Karb: 115,07g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomato and Onion, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Lipton Black Tea. Öğle Yemeği: White Grapes, Praise 97% Fat Free Mayonnaise, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Coles Cooked Peeled Prawns, Lipton Black Tea. Akşam Yemeği: Pink Lady Apples, Kraft Fat Free French Dressing, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Woolworths Select Corned Beef Silverside, Lipton Black Tea. Aperatifler/Diğer: Tzatziki, Arnott's Savoy Light, Streets Splice Real Fruit Orange. devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 54 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|