16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 27,47g | Prot: 88,37g | Karb: 122,34g.
Kahvaltı: Pempek, Apel. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Wortel, Telur, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. Akşam Yemeği: Soto Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Pecel Lele. Aperatifler/Diğer: Dodol, Nissin Sagu Keju (30g), Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Apel, Rempeyek, Sari Roti Roti Sobek Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|