16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 77,77g | Prot: 68,11g | Karb: 139,96g.
Kahvaltı: 香腸, 煎鸡蛋（不加油）, 手抓饼. Öğle Yemeği: 葡萄干, 凉粉. Akşam Yemeği: 马兰头, 玉米, 土豆（水煮，加盐）, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 腊肉, 臭豆腐. Aperatifler/Diğer: 奶油蛋糕. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|