16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 137,34g | Karb: 123,04g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Weider Day&Night Casein (Шоколад), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Öğle Yemeği: Кинто Аджика Абхазская, Куриная Грудка, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Мистраль Чечевица Турецкая Желтая Колотая, Помидоры. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Форель. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|