16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 45,23g | Prot: 93,65g | Karb: 266,05g.
Kahvaltı: Miele, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Selex Choco Rice Riso Soffiato al Cacao. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Piselli Finissimi Surgelati, Zucchine Cotte, Mele Granny Smith. Akşam Yemeği: Prosciutto Crudo, Mele Golden Delicious, Carne di Tacchino, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Melanzana, Patate al Forno, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Hamburger Delicato di Pollo. Aperatifler/Diğer: Mr. Spike Bran Flakes con Cioccolato, Prosciutto Crudo, Melanzana Cotta, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Mela. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|