16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 34,51g | Prot: 78,41g | Karb: 188,14g.
Kahvaltı: Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder, Turmeric (Ground), Kale, Better Body Foods Chocolate PB Fit, Chiquita Banana, Good Karma Unsweetened Flax Milk. Öğle Yemeği: Fritos Original Corn Chips, Cream of Tomato Noodle Soup, Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Akşam Yemeği: Harris Teeter Blueberries, Kind Peanut Butter Granola, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Pinot Noir Wine. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|