16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 46,59g | Prot: 44,45g | Karb: 19,49g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Member's Selection Omega 3, Manteca de Cerdo, Zumo de Limón, Tomates, Aguacate, Lechuga, Espinacas, Pepino Cocombro Dill, Brócoli, Carne de Cerdo. devamı için...
|
|
414 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Zumba - 30 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|