16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 81,41g | Karb: 141,21g.
Kahvaltı: Boni Lijnzaad, Boni Kokospoeder, Koffie, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Chiazaad, Appel, Quaker Havermout (40g), Boni Amandelschilfers, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kaneel. Öğle Yemeği: Komkommer (met Schil), Delhaize Kipfilet Fijne Kruiden, Tomaten, Leerdammer Finesse Original, Volkoren Brood, Calve Pindakaas. Akşam Yemeği: Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Olijfolie, Tupelo Farm Kipfiletblokjes, All Seasons Stoomgroenten. Aperatifler/Diğer: Appel, Boni Chiazaad, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Amandelschilfers, Boni Lijnzaad. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChelseaStrvtn Kilo Geçmişi
|