17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 117,49g | Karb: 144,02g.
Kahvaltı: Соевое Мясо, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Капуста Белокочанная, Карусель Котлета Домашняя. Aperatifler/Diğer: Гороховая Каша, Обычные Блины, Соевое Мясо. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 3 dakika, Aerobik - 15 dakika, Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ИРИНА Яковлева 30 Kilo Geçmişi
|