|
semangat lagi😍
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 44,03g | Karb: 167,98g.
Kahvaltı: Bakwan, Jeruk, Jeruk. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Es Teh, Roti, Gemblong, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kinanthi athaillah Kilo Geçmişi
|