17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 104,12g | Prot: 118,04g | Karb: 127,93g.
Kahvaltı: Денисовы Пекарни Пончик Сырный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Теремок Морс Клюквенный, Омлет с Молоком, Дижонская Горчица, Гонец Холодец. Akşam Yemeği: Печенье Рыбки, Велес Салями Российская, Варенье, Першинский Творог 1,8%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Кокосовая Стружка, Шоколад, Безе, Простоквашино Сметана 20%, Слобода Майонез, Vernet Зелёный Горошек, Соленья, Чебаркульская Птица Колбаски Егерские, Вареное Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Чай, Магнит Сыр Маасдам. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
16 Eki 18 üye tarafından: Ким5+
|
16 Eki 18 üye tarafından: Lora1604
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|