17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 79,73g | Prot: 46,03g | Karb: 169,99g.
Kahvaltı: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Öğle Yemeği: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Saucisse de Porc Fraîche, Gratin de Courgettes. Akşam Yemeği: Pain Perdu, Auchan Fromage de Chèvre , Marque Repère Tarte aux Poireaux. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Brioche. devamı için...
|
|
2145 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|