|
Continuous Weight time: 9am before shower (no clothing)
All I have to say is... how the hell? Having only been on my diet for 24 hours I've already dropped 3 pounds~!
Probably water weight but hey, it makes me feel amazing!
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 15,25g | Prot: 29,50g | Karb: 88,00g.
Öğle Yemeği: Velveeta Rotini & Cheese With Broccoli. Akşam Yemeği: Bistro Selections Thai Style Chicken & Rice Noodles, Premium Light Natural Grain Bread, Deli Fresh French Dip Shaved Roast Beef, Miracle Whip. Aperatifler/Diğer: Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Sweet Sixteen Popcicles. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 27 dakika, Oturma - 6 saat ve 32 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|