17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 27,43g | Prot: 55,42g | Karb: 104,29g.
Kahvaltı: Kiwi, Mercadona Jamon Serrano, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Philadelphia Philadelphia Light, Milbona Yogur Griego Natural Light, Graubrot, 100% Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Weißwein, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Makkaroni, Schweinefleisch. Akşam Yemeği: Lidl Queso , Carrefour Jamon Serrano, Panrico Pan Blanco Estilo Artesano, Carrefour Sopa de Verduras Variadas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|