17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 57,03g | Prot: 65,34g | Karb: 22,24g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Café, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Öğle Yemeği: Perdigão Big Chicken Queijo, Ovo Cozido, Alface, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Azeitonas Verdes, Tomatinho. Akşam Yemeği: Contra-filé Grelhado, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Castanhas-do-Pará. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|