17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 44,91g | Prot: 69,27g | Karb: 63,45g.
Kahvaltı: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Café com Leite e Açúcar, Morangos, Tomates, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Melão. Aperatifler/Diğer: Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabricialcosta Kilo Geçmişi
|