|
best laid plans....
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 34,57g | Prot: 49,99g | Karb: 146,77g.
Kahvaltı: sargento sharp cheddar cheese, Diet Coke, viactiv, great harvest honey wheat bread. Öğle Yemeği: Shrimp spaghetti, ghiradelli brownies. Akşam Yemeği: pepper jack cheese, red wine, triscuits. devamı için...
|
|
1599 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|