17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
176 kcal
|
Yağ: 10,56g | Prot: 4,79g | Karb: 16,54g.
Kahvaltı: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Prata, Café, Centrum Polivitamínico, Bionatus Óleo de Cártamo, Herbalife Ômega 3. devamı için...
|
|
3294 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|