17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 59,08g | Prot: 99,82g | Karb: 123,06g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Nesquik Какао-Порошок, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Ясно Солнышко Греча. Öğle Yemeği: Nesquik Какао на Молоке, Винегрет, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Чай, Ideal Масло Оливковое, Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|