18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 28,69g | Prot: 32,24g | Karb: 271,89g.
Kahvaltı: 해태 자유시간 아몬드, 흰죽, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 동서식품 Post 오레오 오즈, 해태 자유시간 아몬드, 바게트. Akşam Yemeği: 자연드림 자연드림 바나나 발효초 . devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
강하나1 - 45 dakika, Temizlik - 1 saat, 요가2 - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|