18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 119,10g | Prot: 116,35g | Karb: 17,87g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Холодец. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Холодец. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Холодец. Aperatifler/Diğer: Звенигора Сыр Голландский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|