18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 75,48g | Prot: 140,14g | Karb: 85,66g.
Kahvaltı: Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Сырники Домашние, Сырники Домашние, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Сырники Домашние, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Voleybol - 1 saat ve 41 dakika, Mekik - 8 dakika, Индивидуалка - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 11 dakika, Uyku - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|