18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2454 kcal
|
Yağ: 99,80g | Prot: 83,95g | Karb: 308,46g.
Kahvaltı: Appel, Banaan, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: Subway Chicken Fajita, Subway Honey Mustard Saus. Akşam Yemeği: AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). Aperatifler/Diğer: Lidl Royal Mix Noten, J.D. Gross Pure Chocolade 81%, Volkoren Biscuit, Lipton Ice Tea Sparkling, Slagroomtaart, Kruidvat Pepernoten, Markant Yoghurt Fruitbiscuit, Mandarijn, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|