18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 31,61g | Prot: 103,06g | Karb: 164,56g.
Kahvaltı: Mele Cotte, Bell Plantation PB2, Prozis Fiocchi d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate, Zaini Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Torta di mele. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Negroni Petto di Tacchino, Despar Albume d'uovo , Philadelphia Philadelphia Active. Akşam Yemeği: Uovo, Selex Zucchine Grigliate Surgelate, Vivo Meglio Sedanini di Farina di Lenticchie Rosse, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Finocchi Bolliti. Aperatifler/Diğer: Enervit Power Sport Protein Bar , Torta di mele, Vivo Meglio Marmellata Light Fragola, Conad Gallette di Farro. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|