|
Решила сменить рацион : перейти на рыбу, легкие супы, салаты и овощи. Ничего жареного! Все вареное, тушеное и запеченное! Без масла!
Посмотрю что выйдет
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 68,72g | Prot: 60,28g | Karb: 138,27g.
Kahvaltı: Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Скумбрия Атлантическая. Öğle Yemeği: Мёд, Чай с Сахаром, Оливки, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Галичина Сметана 20%, Скумбрия Атлантическая, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Aperatifler/Diğer: Кекс с Изюмом, Roshen Шоколадный Батончик с Ромовой Начинкой. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|