18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 59,29g | Karb: 197,09g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Combino Spaghetti Quattro Formaggi. Akşam Yemeği: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Sesamring. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Kaffee. devamı için...
|
|
3185 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
struppi_lego Kilo Geçmişi
|