18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 49,80g | Prot: 71,83g | Karb: 88,15g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Икра Минтая, Икра Минтая, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сметана, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Сметана, Сметана, Творог. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|