18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
611 kcal
|
Yağ: 12,95g | Prot: 59,00g | Karb: 63,52g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt 0%, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Brunswick Sardines in Spring Water, Unroasted Almonds, Whole Wheat Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|