18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 24,13g | Prot: 60,84g | Karb: 168,76g.
Kahvaltı: Lätta Margarine. Öğle Yemeği: Dulano Truthahnsalami (9g), Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Lidl Weltmeisterbrötchen , Banane, Milbona Skyr Himbeere. Akşam Yemeği: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|