18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 43,27g | Prot: 21,42g | Karb: 106,28g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon & Spinach, Tomatoes, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Öğle Yemeği: Gloria Baby Dill Pickles, Hidden Valley Ranch Dip, Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Coke Zero, Yellow Sweet Peppers. Akşam Yemeği: Breakfast Bar, Apples. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Su Aerobik - 25 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
|
|