18 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4030 kcal
|
Yağ: 72,73g | Prot: 151,88g | Karb: 670,06g.
Kahvaltı: Banane, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Öğle Yemeği: ORO di Parma Tomatenmark, BioBio Vollkorn-Penne, Jardinelle Kichererbsen, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein. Akşam Yemeği: Backfee Mandeln, Beste Ernte Misch-Gemüse, Tesco Value Red Kidney Beans, Rote Paprika, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Mangos, Kaki, Kaki, Myprotein Omega 3, Äpfel, Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|