19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 37,46g | Karb: 299,14g.
Kahvaltı: 간장, 들기름, 흰죽, 한살림 쌀조청, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 마카롱, 동서식품 Post 오레오 오즈, 바게트. Akşam Yemeği: 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널 . devamı için...
|
|
2481 kcal
|
Egzersiz:
강하나1 - 45 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 1 saat, 요가2 - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|