29 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
516 kcal
|
Yağ: 13,31g | Prot: 20,16g | Karb: 76,31g.
Kahvaltı: Oats Weightwise, raw sugar, zymil, coffee, banana. Öğle Yemeği: Sushi. Aperatifler/Diğer: soy sauce, Mini Dim Sims, raw sugar, milk, coffee. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|