Yoonjoky Günlüğü, 19 Eki 18

달걀, 버터, 오일만 먹었는데 몸무게 변화 미비..
칼로리도 전날보다 적은데 이정도라니 아무래도 달걀은 아닌가보다
아님 탄수화물의 차이인가..?
집에 야채 똑 떨어졌는데 장보러 가는거 싫어! 후엥-

52,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.    Geriye kalan: 8,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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4708 kcal

Yağ: 440,36g | Prot: 163,03g | Karb: 78,14g.   Kahvaltı: 앵커 무염버터, NOW MCT OIL, 카누 카누 다크로스트 미니. Öğle Yemeği: 앵커 무염버터, 서울우유 체다치즈 (18g), 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 코어닭 닭가슴살큐브. Akşam Yemeği: 호두, 호두, 앵커 무염버터, 카누 카누 다크로스트 미니, 앵커 무염버터, 호두, 카누 카누 다크로스트 미니, 앵커 무염버터, 서울우유 체다치즈 (20g), 상하치즈 모짜렐라 피자치즈. Aperatifler/Diğer: Organic Valley 기버터, 호두, 카누 카누 다크로스트 미니. devamı için...

1280 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...