19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 46,85g | Karb: 374,45g.
Kahvaltı: Banane, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Salatgurke, Mandarine, Kaffee, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Volles Korn Dunkel. Öğle Yemeği: Mandarine, Kaffee, Aldi Volles Korn Dunkel, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Aldi Datteltomaten, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika. Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen , Aldi Tilsiter, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. Aperatifler/Diğer: Edeka Rumkugeln. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|