19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 69,79g | Prot: 100,89g | Karb: 192,11g.
Kahvaltı: Miel, le Moulin du Pivert Petits Pains Grillés Céréales et Graines, Pommes, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Graines de Chia Séchées, Delisse Fromage Blanc 3%. Öğle Yemeği: Weight Watchers Duelto Chocolat, Président Camembert Léger, Juraflore Comté 15 Mois, Pain, Picard Sauce au Poivre Vert, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Bjorg Perles de Blé, Boulghour, Tomate Cuite, Carrefour Saucisson à l'ail Fumé. Akşam Yemeği: Maille Mayonnaise Fine, Oeuf Dur, Tomates Rouges, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Amandes, Auchan Pain Hamburger (82,5g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|