19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 93,89g | Karb: 217,12g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Кубанский Молочник Кефир 1%, Яйцо, Манная Крупа, Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Öğle Yemeği: Хурма, Буше Хлеб Гречишный, Хек Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Каша Пшенная. Akşam Yemeği: Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Банан, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Good Food Чернослив, Кофе, Lafitore Ржаные Отруби , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|