19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3312 kcal
|
Yağ: 71,04g | Prot: 214,22g | Karb: 457,43g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Mela Annurca, Pomodori, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Akşam Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured , Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Akşam Yemeği: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Enerzona Omega3, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Akşam Yemeği Sonrası: Esselunga Bocconcini di Mozzarella, Mela Annurca, Gilli Pane di Segale, Banana, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|