19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2575 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 77,89g | Karb: 396,06g.
Kahvaltı: Бутерброд с Красной Икрой. Öğle Yemeği: Heinz Итальянский Кетчуп, Heinz Итальянский Кетчуп, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Роллы Филадельфия, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Белый Хлеб, Арбуз. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|