19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 70,43g | Prot: 86,04g | Karb: 341,03g.
Kahvaltı: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Яблоки Гала, Банан, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Лимо Мороженое Классическое Белое, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Плов. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Мёд, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Яготинське Масло Сливочное 73%, Банан, Мёд, Творог, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Сила Геркулеса Овсяные Хлопья. devamı için...
|
|
2909 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Emzirme - 2 saat ve 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Seks - 30 dakika, Google Fit - 15 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|