|
Mennn wat gaat dit langzaam zeg, maar het is er weer af en we houden vol...op naar het volgende weeg moment , en voor alle afvallers hier heel veel succes allemaal
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 73,28g | Karb: 164,80g.
Kahvaltı: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Koffie, Zespri Kiwi Gold, Jumbo Zoete Kersen Diepvries, Quaker Havermout (30g). Öğle Yemeği: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Karnemelk, Wasa Volkoren Cracker, Becel Light. Akşam Yemeği: Optimel Banaan Drink, Maggi Roerbak Noedels Ketjap Knoflook . Aperatifler/Diğer: Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Jumbo Acacia Honing, Verkade Knappertjes, Snack A Jacks Caramel, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|