19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 76,48g | Prot: 50,62g | Karb: 177,60g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Aldi Suisse Butterkeks. Öğle Yemeği: Nespresso Kapseln, Galbani Mozzarella, Tomaten, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Balsamico, Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Ebly Ebly, Coop Fine Food Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, Pesto, Radieschen, Gurke (Geschält), Blumenkohl, Lauch, Rote Paprika, Karotten, Sellerie. Aperatifler/Diğer: Zweifel Paprika Chips, Roter Tafelwein, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|