19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 71,52g | Prot: 90,63g | Karb: 91,02g.
Kahvaltı: Gengibre, Couve Refogada, Maçã, Limão. Öğle Yemeği: Cenouras, Almeirão, Alface, Abobrinha Refogada, Quero Molho Pronto Tradicional, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Salada Vinagrete, Espetinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Copacol Peito de Frango Desfiado, Amafil Massa para Tapioca, Ovo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indy bianchetto Kilo Geçmişi
|