19 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 83,19g | Prot: 136,56g | Karb: 117,62g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Макароны с Фаршем. devamı için...
|
|
1290 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 11 dakika, Группа - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|