20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 16,43g | Prot: 22,72g | Karb: 235,86g.
Kahvaltı: 들기름, 간장, 흰죽, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Öğle Yemeği: 한살림 쌀조청, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 동서식품 Post 오레오 오즈. Akşam Yemeği: 사과, 한살림 쌀조청, 들기름, 간장, 흰죽, 동서식품 Post 오레오 오즈. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
강하나1 - 45 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|