20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 37,77g | Prot: 46,47g | Karb: 131,28g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Cumi-cumi, Terong Balado, Kecambah, Oncom, Tahu, Telur, Garuda Kacang Atom Pedas. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Nasi Putih, Apel. Aperatifler/Diğer: Real Good Susu UHT, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diniahnafizha Kilo Geçmişi
|