|
😉
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 87,24g | Prot: 85,13g | Karb: 292,87g.
Kahvaltı: Nu3 Oat Energy Bar, Birnen, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Antipasti, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Little Lunch Little China, Banane, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Aperatifler/Diğer: Grillido Chicken Chips, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Chiquita Banane, Apfel, Alpro Kokosnussdrink - Original, My Muesli Coffee Granola, SchapfenMühle Chia-Samen. devamı için...
|
|
2433 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|