20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 178,27g | Karb: 307,42g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Öğle Yemeği: Bonduelle Insalata Primavera, Mela Annurca, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. Akşam Yemeği Öncesi: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Akşam Yemeği: Mela Annurca, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Pasta Integrale con Germe di Grano. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|