20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 36,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 80,04g | Karb: 142,71g.
Kahvaltı: Magerquark, Obstsalat, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Multivitaminsaft, Gouda oder Edamer, Speck, Rührei, Mehrkornbrötchen, REWE American Sandwich. Öğle Yemeği: Granini Die Limo, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Hänchenbrust. Akşam Yemeği: John West Thunfischpastete, Uitjes Filet Americain, Mehrkornbrot, Ja! Eiersalat, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|