20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2479 kcal
|
Yağ: 101,90g | Prot: 108,68g | Karb: 130,72g.
Kahvaltı: Migros Semmeli, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Roter Tafelwein, Migros Gorgonzola Mascarpone, Balsamico, Olivenöl, Tomaten, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Migros St. Galler Olma-Bratwurst. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Grüne Oliven, Brot Chips, Migros Rinderfilet, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Beete, Sellerie, Kartoffeln, Süßkartoffel. Aperatifler/Diğer: Martini, Coop Berliner, Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|